EL
SUEÑO FISIOLOGICO
Se refiere al sueño como un estado fisiológico
en el que el nivel de vigilancia está disminuido y el individuo reposa o
descansa. Pero esta apariencia externa de depresión funcional es engañosa
(Bradley, 2005, 1977). En realidad, la fisiología del sueño es tan compleja
como la de la vigilia en su regulación neurológica, endocrina, metabólica o
cardiorespiratoria. El estado de sueño puede sufrir alteraciones por motivos
físicos o psíquicos, que ocasionen trastornos potencialmente graves.
Los
sueños son un tema de gran interés por que la mayoría de las personas no saben porque
son provocados los sueños.
Prosigue con la
hipótesis de que el sueño participa en la consolidación de la memoria reciente
ha sido investigada mediante cuatro paradigmas:
1. Efectos
de la privación del sueño sobre la consolidación de recuerdos.
2. Efectos
del aprendizaje sobre el sueño post-entrenamiento.
3. Efectos
de la estimulación durante el sueño sobre los patrones de sueño y sobre la memoria.
4. Re-expresión
de los patrones de comportamiento específico neuronal durante el sueño
post-entrenamiento.
Por eficiencia del sueño se entiende el tiempo que un sujeto pasa en
sueño verdadero porque no se puede despertar durante el tiempo que se dedica a
dormir.
La naturaleza quiere que sus criaturas duerman rehabilitándose para que
puedan participar eficientemente en el proceso de la evolución y esto es
especialmente válido para el hombre, la criatura con más y mejores facultades
actuales y potenciales.
Uno de los
descubrimientos más importantes de la investigación sobre la privación de sueño
es que las personas que están privadas de sueño se convierten en durmientes con
un sueño más eficiente. Concretamente, en su sueño hay una proporción más alta
de ondas lentas (fases 3 y 4), lo que parece servir a la principal función de
recuperación.
Son tan
poderosos los mecanismos de la naturaleza para guiar a sus creaturas, que
incluso la zona horaria para dormir está articulada fisiológicamente. Sabido es
que las radiaciones ultravioletas de la luz solar elevan el metabolismo y la
oscuridad lo hace descender, y que un elemento determinante de la tendencia a
dormir es la baja del metabolismo.
Concluyendo con la organización del sueño fisiológico, en la cual un niño recién nacido
duerme casi todo el día, en los niños muy pocos duermen siesta pero tienen un
sueño nocturno de 9-10 horas bien estructurado, los jóvenes duermen hasta 8 horas al día, en las que
algunos casos reaparece la necesidad de una siesta a mitad del día, el adulto
un mínimo de cuatro horas y un máximo de siete horas, variando notablemente
entres los madrugadores y no madrugadores, el anciano varía mucho el sueño
nocturno con frecuentes pausas de despertar, reduciendo el porcentaje de sueño,
por lo general las personas de avanzada edad tienden a aumentar el tipo de
permanencia en la cama.
Resumiendo, el sueño cortó y de calidad mantiene a la persona en un
nivel de metabolismo alto, con una mayor y mejor actividad glandular y con un
mejor nivel de respuesta frente al medio cultural y natural. En cambio, las
personas que duermen más allá de su medida justa tienden al metabolismo bajo,
al cansancio, al desánimo, a la falta de resistencia, a la depresión y a la
irritabilidad.
La organización global o superestructura dominante: Introducción, desarrollo y conclusión.
Describir,
informar, explicar y argumentar. Empieza con la breve descripción del “sueño
fisiológico”, informa todos los estudios realizados a nivel científico, a
medida que desarrolla cada uno los explica de una manera breve y eficaz, y al
finalizar el texto argumenta los beneficios y desventajas del sueño de acuerdo
al rango establecido medicinalmente (las edades).
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El tipo de registro: científico.
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El tono: formal____
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El tipo de discurso: expositivo y diga por qué.
· La función comunicativa predominante. referencial
· La función comunicativa predominante. referencial
Expositivo : Ya que es de
carácter informativo, en la que se proporcionan acercamientos a hechos, datos y
circunstancias en la que se tiene como finalidad demostrar algo, en la que
dicho texto circula de manera científica, presentando información e ideas
ofreciendo información coherente de quien lo lee.
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